芹菜對飲食和女性有很多良好的療效！ [受援人員食譜10選擇]

“芹菜”，其中特有香味變得有點滑車。可能有很多人誰不擅長。不過，也有許多不錯的營養，可以改善腫脹或恢復疲勞和皮膚。我們總結了美味和飲食用“芹菜”推薦的食譜。

  • 芹菜“營養”和“功效”
  • 推薦“如何吃”
  • Reciped10食譜1選擇

“營養”和“功效”

[1]

點

許多鉀也有效用於改善腫脹。

[2]贏取“β胡蘿蔔素維生素”，有效地對有效“疲勞恢復”和“皮膚”

點

葉子含有約一倍，莖的β-胡蘿蔔素和多種維生素是對恢復疲勞和皮膚必不可少的。

首次出現：美容型居家友好的房屋友好的房子|Vol.12

閱讀文章

[3]冷“熱”和“鼻清潔”和“眼睛的眼”也◎

點

除了鼻熱，冷卻的額外熱量和鼻腔，◎。

首先出場：簡單幾招救主“芹菜”，對於鼻清理和eyeschy眼工作原理

閱讀文章

[4]“歌曲”，“沮喪培土”的效果也

點

芹菜是具有豐富功效的蔬菜，因為它被認為是歐洲栽跟頭。此外萬噸，在獨特的香味上漿沮喪的效果。

最早出現：木下葵Maitum食療偏方（13）芹菜和鱷梨的黑胡椒炒

閱讀文章

推薦“如何吃”

由於是水溶性的，“種子無極”

點

由於鉀是水溶性的，則建議吃。

首次出現：美容型居家友好的房屋友好的房子|Vol.12

閱讀文章

Reciped10食譜1-

[1]塔基-庫裡和芹菜，賽西的清爽沙拉

◆材料◆
黃瓜……1
芹菜…5厘米的長度
ZA西…酌情
種子油…1湯匙
…醋1湯匙
鹽…一個旋鈕
四郎白芝麻…合適
單胡椒…適當

◆如何使◆

[步驟1]
黃瓜被切斷和大treogle被刪除。

[STEP.2]
折疊黃瓜的一半，把它放在一個塑料袋中，用閃爍棍子打它。

[STEP.3開始]
芹菜去除肌肉和切片。

[第四步]
把芹菜和神聖的大小（切開去有可能吃的大小步驟2）聚乙烯袋中，放入香油，醋，鹽，芝麻，口感味道。

[STEP.5]
即成一盤，並進一步突破清脆和辣椒粘糊糊的辣椒。

首先出場：Soluppiness和清爽的美…！“田付黃瓜和芹菜，Saasai的Salid沙拉”今天的沙拉＃128

閱讀文章

[2]菠蘿和芹菜香檳醋沙拉

◆材料（2人）◆
菠蘿（中）…1/2（約300克）
芹菜……1
橄欖油…2湯匙
A[香檳Bineger…1湯匙，鹽…1/2茶匙，黑胡椒…適量

◆如何使◆

  1. 菠蘿是單口的湍流。芹菜對角切片，暴露於水，使其良好的防潮。
  2. 添加1至碗和添加橄欖油和混合塗覆整個油。添加並混合大致和它填進一個碗，搖黑（出量）與您的喜好。

首先出場：美歡迎家庭友好的房子は|第16卷|菠蘿芹菜香檳醋沙拉

讀

[3]的芹菜果醬laPaix酒店

點

由於芹菜中豐富的膳食纖維，對我們也有幫助準備腸。

◆材料（2人）◆
芹菜……1
橙…1件
A[果醬…2湯匙橄欖油…1湯匙醋1茶匙，鹽…1/2茶匙，胡椒…少量]

◆如何使◆

<01>
  • 芹菜的莖對角切片，葉切碎。
  • 桔皮，切成一口大小。
  • 混合投放甲在一個碗裡，打扮加入1和2。

    • 首先出場：簡單幾招救主“芹菜”，對於鼻清理和eyeschy眼工作原理

    閱讀文章

    [4]雞胸脯肉和芹菜的炒鹽，檸檬

    點

    促進Imidapepuchido和檸檬酸疲勞恢復！

    ◆材料（2人）◆
    雞胸肉…300克
    A[起見…1湯匙鹽…1/4茶匙]
    西葫蘆…1/2
    芹菜……1
    蒜……1件
    檸檬1/4…
    特級初榨橄欖油…1大匙
    鹽…少量
    黑胡椒……少量

    ◆如何使◆

    <01>
  • Niwatorimuneniku是切成人頸部尺寸，泡在A.大蒜切碎。
  • 西葫蘆為5mm厚半月形切割，芹菜斜切絲，檸檬是銀杏切割厚度為2mm。
  • 熱的特級初榨橄欖油和大蒜的煎鍋，那裡的氣味站著，煎兩面得到烤成雞胸脯肉的顏色。
  • 的溶液中加入2，籌錢味道其中油變成一個整體與鹽和黑胡椒。

    • 創建：雞胸脯肉和芹菜，檸檬

    的炒鹽

    閱讀文章

    [5]蝦和辣椒粉檸檬滷汁

    ◆材料（2人份）◆
    紅辣椒（紅，黃，一起）…1/8
    芹菜……12厘米
    檸檬1/8…
    Mukiebi…130克
    鹽…一個旋鈕
    土豆澱粉…1/2茶匙
    A[鹽…1/4茶匙檸檬汁…1湯匙糖…1/2茶匙橄欖油…2湯匙]
    蒔蘿…三
    檸檬皮…少量

    ◆如何使◆

    <01>
  • 辣椒粉和在垂直，檸檬成薄圓片芹菜切片。
  • 蝦撒鹽，澱粉，加入少量水僅被沖走。在一個鍋裡燒開水，蓋上蓋子，加入蝦，以阻止火勢。靜置5分一旦你把蝦關閉速和水分。

    • 在滷汁液合併

  • A，混合蝦和蔬菜1，蒔蘿切成一口大小的塊。撒上磨碎的檸檬皮。

    • 創建：檸檬×蒔蘿蝦氣味清新和辣椒粉檸檬滷汁

    閱讀文章

    [6]辣椒，芹菜的炒鞭，魷魚

    點

    辣椒中維生素C的含量是一個排名。芹菜香味成分也阿平刷新和放鬆的效果。

    ◆材料（1人）◆
    辣椒…1/3
    芹菜（莖，葉）…10厘米
    橄欖油…1茶匙
    大蒜（更正）…1/2片
    魷魚刺身（切絲）…100克
    A[芥末，檸檬汁…每1茶匙，海帶茶…茶匙1/2]

    ◆如何使◆

    <01>
  • 辣椒粉取種子，以與芹菜沿切碎咬長度。
    • 加熱至
  • 煎炸用橄欖油油底殼中火加熱，炒1和大蒜。整在油一旦魷魚周圍此外，快速和煎至表面的顏色改變為
  • 結合的，匹配魚苗的整體。

    • 首次登場：維生素C紅辣椒用大量的壓力！翻炒與辣椒芹菜魷魚

    閱讀文章

    [7]寇灑沙拉蔬菜氣味

    ◆材料（變得容易量）◆
    芹菜，芹菜，菊花春，樸…每個適量
    紅洋蔥…1/4
    橙子…適量
    [哈各材料的灑]
    奇里莫尼奧……50G.
    迷迭香葉，杏仁（筷子），焙燒，幹辣椒，胡荽種子，小茴香籽…每個少量
    植物油…3湯匙3

    ◆如何使◆

    1. 芹菜，芹菜，菊祟拾取葉和莖切成容易吃長度。樸切斷石和鬆動。紅洋蔥切片垂直。在冷水中浸泡在一起的所有，關閉濕氣它作為脆
    2. 創建灑雅科。把灑在耐熱盤中的所有成分，並用勺子拌勻。平擴散，在測距（600W）的熱和熱而不搭接，熱直到整個薄且著色。
    3. 1填充與碗和2是大量的並被泵轉動。

    首先出場：美歡迎家庭友好的房子は|第9卷|香味蔬菜雅科撒色拉

    閱讀文章

    [8]姜大量排毒湯

    ◆材料◆
    捲心菜
    洋蔥
    芹菜
    最喜歡的蔬菜
    迷你番茄
    生薑
    清湯顆粒
    番茄汁
    鹽和胡椒
    所有適量

    ◆如何使◆

    <01>
  • 排毒效果，校準鹼工具和洋蔥，芹菜另外，喜歡的蔬菜和一小截迷你西紅柿。蝦。
  • 在在一個鍋裡煮沸的熱水，把所有的小西紅柿和生薑比其他蔬菜的。
  • 軟化一旦清湯顆粒劑，要被添加到番茄汁Hitonitachi。
  • 把西紅柿，籌錢的味道，鹽和胡椒。通過添加最後一分鐘完成。

    • 首先出現：美麗的大師正在做一個沒有冷的身體！我想現在模仿或內心護理技術

    閱讀文章

    [9]的炒黑胡椒芹菜和鱷梨

    ◆材料（2人）◆
    芹菜……1
    離褶傘…1包
    鱷梨…1/2
    紫菜…1件
    蒜……1件
    檸檬汁…2茶匙
    橄欖油…1茶匙
    鹽鮭魚……1茶匙
    醬油…2茶匙
    黑胡椒…適量

    ◆如何使◆

    1. 在芹菜，所述shemade下降根和鬆開。切鱷梨成一個單一的口尺寸，並把檸檬汁。Sretooth大蒜。
    2. 大蒜，鹽漬鮭魚，示米大，芹菜，煎至shimsy被打破。
    3. 鱷梨，添加一個鬆脆海苔，轉動醬油和油煎。
    4. 搖擺和動搖黑胡椒。

    最早出現：木下葵Maitum食療偏方（13）芹菜和鱷梨的黑胡椒炒

    閱讀文章

    [10]煮牛肉和芹菜

    ◆材料（2〜3人）◆
    水煮牛紅肉（還）…250克（約1.5厘米見方）
    洋蔥…1片（200克）
    芹菜（幹）…2（200克）
    鹽……1和1/2
    格羅斯黑胡椒……少量
    勞里埃…1件
    紅辣椒……1
    水…500毫升
    芥末……與偏好

    ◆如何使◆

    1. 洋蔥更接近四個相等部分。芹菜需要肌肉，並在4厘米長的切口。
    2. 把比在平底鍋芥末其他裝上介質熱的所有材料。如果你出去，把它。
    3. 如果燜，它是低熱和蓋子和模擬20分鐘至1小時。即成放入碗內，並與自己的喜好添加芥末。


    ※牛肉沸騰和牛肉如果其卡！

    首次登場：我想即使是在飲食上要吃肉！反射健康紅肉配方4＆牛肉保存方法

    閱讀文章

    ※關於價格符號：2021年3月31日的暴露文章是獨家沒有符號的，並且在2021年4月1日之後發布的文章是應稅價格。