建議使用“三天投球”的方法，使胃和身體僅使用“恢復食物”

有可能不總是很好吃。一邊吃，胃腸道處於活動狀態，我一直在吃，而不必吃，我一直在積極……我累了我的身體。這是很危險的完全吃，但是當人體進食的一天不堪重負的日子，建議叫小空腹建議有件事不負擔胃部如Klens果汁！

【目錄】
·什麼是禁食的目的是什麼？如何？
·恢復食物是最後一天！“3天投球”的實踐方法
·代表“湯Klens”的恢復食品被替換為餐和飲食也◎

禁食“目的”？如何？

<“”空腹復位目的“

估計其餘=消化活性的目的是最小化。

速度復原累胃腸道帶！佩蒂特三天禁食食譜

<“佩蒂特空腹”，這使身體和身體的建議>

告訴我…重鮭魚深澤亞希

容易理解的美容建議是受歡迎的。此人也是糯米水分與透明感。

“搭售下來後的第二天，叫小禁食是有效的，如果胃是免費的，你只能把負擔對胃盡可能多的，比如是一個簡單的湯，晚餐如果你去上床睡覺，你可以快速的很長一段時間，和胃體將在第二天早上減輕，所以它特別推薦！“（深澤先生）

在每天的活動一天……我該怎麼辦？|美容專家馬克的技術曝光曝光

<“機密取消”

教我…腸子的日本美女托莫協會

我感受到腸子在作為護士工作時的重要性，並且沉浸在腸道研究中。開始MeitumEste“Genie”並建立了NipponMitsuong協會。研討會在全國各地開放。

“禁食長時間或頻繁時腸平淡的運動的風險。事實上，通過餐21點後，如果早餐被採取在7點，10個小時就可以禁食是，它有效地消除便秘，使之成為習慣“（ONO-SAN）

誰是困擾便秘的人！護理應該小心較低藥的正常使用！市售的地下單張腸道

恢復食物是最後一天！的實踐方法“3天投餵養”

…Telled管理營養師·食品協調員大島Kikugo

大島Kukue/東京農業大學的研究生。研究變化（大豆異黃酮），通過獨立進食和飲水的經驗。一些食譜，可以健康和美麗不時營養的角度來看的。

\\該1天被製備，並且第三天僅僅是可以加速消化的菜單！/
如果是腸道環境的速度復原，它是快速禁食。腸道的徹底休息=目的是盡量減少消化活動。但是，如果突然吃東西或吃了不少禁食後，這是疾病的風險較大。

“3天的一組，第一天和第三天，讓我們的食物，不負擔胃腸道，如年糕”（大島山“一樣”，在“”

食譜“第1天，第3天”

（左）和肉桂橙味成人嬰兒食品“Riolore式豆奶”
（右）麵食風格“番茄烏冬面”

”力式豆奶“
[1材料]
賴斯…百克
無管制的豆漿……200毫升
親愛的…1/2湯匙
鹽…少量
香莢蘭豆…1/4（如果不是香草精或OK）
肉桂橘子皮…每個少量

[如何使]
1。放豆漿，Hachimitsu，鹽，大米，香草豆在壺中，暖機至發熱量低，並在混合燜10至12分鐘。
2。冷和裝飾肉桂和橙色的皮膚。

“番茄烏冬面”
[1材料]
煮烏冬…1ball
番茄汁（無鹽）…200毫升
溫泉雞蛋……1個
鳳尾魚…3條
下大蒜…少量
A[醬油，鹽，胡椒粉，好事（優選）清燉…每個少量]
羅勒…適量
橄欖油…1茶匙1

[如何製作]
1。在平底鍋熱加熱橄欖油，放入鳀魚，蒜低，炒而鬆動。
2。加入番茄汁，如果煮烏冬面添加到煮沸2〜3。添加品嚐滋味，填補了碗，和TOP的溫泉雞蛋和羅勒。

“第2天”配方

飲料只是最小化腸消化酶活性！
乾淨，用高功率的排毒飲料腸道。第二天，減少消化活動只是整天和減少胃腸道。“海豚和碳水化合物都需要早上喝一杯。從中午到晚上，腸道排毒用冷壓式汁冷凝蔬菜。

腸道細菌發酵食品平衡是顯著了一個雙頂級動力！“甜清酒酸奶”

[1材料]
原味酸奶…100毫升
垃圾和清酒直…100毫升

[如何使]
將所有材料混合。當您的喜好加入水果，這將是一個混頻器。

迅速補充新鮮蔬菜和水果的營養。除以幾次確定。
（左）“冷壓機式綠色”，（右）“冷壓風漿果”

”冷壓風格綠色“
[2眼鏡材料]
小松…5〜6股（約200g）
蘋果…1件
獼猴桃…2條
檸檬汁……1/2片
礦泉水……200毫升度

[如何使]
1。蘋果洗皮膚很好，需要一個核心和削減到一個單一的嘴。獼猴桃皮和削減到一個單一的嘴。小松很滑。
2。在混合器所有成分（半量的一半），並把它直到沒有塊。
3。將碗或投手紗布紗布下並放置2。擠壓紗布用乾淨的塑料手套手。
四。熱水靜音潔淨儲料倉和保存於冰箱中。

“冷壓風格漿果”
[2眼鏡材料]
胡蘿蔔1…
橙…1件
冷凍漿果…150克
滑動炸…6〜8張
礦泉水……200毫升度

[如何使]
1。生薑被包裹在包裹物和範圍加熱20秒（600W）。胡蘿蔔是小口小，橙色剝離並切成一個嘴巴。
2。把全部用料在攪拌機，把它做好。
3。將碗或投手紗布紗布下並放置2。擠壓紗布用乾淨的塑料手套手。
四。熱水轉向一個stavingbin和儲存在冰箱中。

速度復原累胃腸道帶！微型3天禁食配方

代表“湯清除”替換為飲食和飲食也◎

的效果的影響，適合於節食>

告訴我…卸妝咖啡館國家代表今泉

美學家。開一間咖啡廳，從身體提出美麗。

最初，湯清洗該被定位為果汁透鏡的恢復餐。

“如果是果汁透鏡，有一種語音，身體被冷卻或身體冷卻時，以便可復位機構而不穆里的方法。阿可容易地drinked飲料類型和易飲的文本命中，如果你不只能獲得嚐到但不是唯一的口味，一頓飯是240CC，所以有飽足感，而且它是有吸引力的不是一個普通餐代替它。對於每一項的美容功效蔬菜可以得到它的美麗，“（Nazumi-SAN）

\湯Klens點/
1。調料不使用添加劑
飲食的初衷是“健康美麗的身體”。因為食品是使身體的基礎知識，不累積不必要的添加劑。

2。它會持續下去，因為它可以製成並冷凍保存
因為清潔湯可以做一個創造，它是完美的忙碌的人。製作了很多，240CC，即使是冷凍和冷凍。

3。夜支持消化的飲料類型
如果你睡覺不經消化你吃什麼，很容易發胖，所以你可以選擇消化的很好喝類型。

鍵入d…“進食”誰感興趣的飲食的人流量，嘗試節食嘗試在家裡吃的飲食！

也美白◎番茄和花椰菜[ALIGNCENTERSIZE-FULLWP-圖像-“SRC=”

【材料1人]
西蘭花…40克
番茄番茄…145克
紅辣椒粉…16克
洋蔥…32克
市售的雞湯……54cc
大蒜…1/2片
姜…8克
鹽…1/2湯匙
橄欖油…1/2湯匙

[如何使]
1.洋蔥和大蒜切碎，生薑下來扒手。
2.當熱把橄欖油在平底鍋，大蒜，生薑，放洋蔥，煮至洋蔥是透明的。
3.熱水去皮番茄加入，粉碎而魚苗。
4.炒趕緊把西蘭花，紅切片辣椒。
5.另外，雞湯和Shiokoji，煮至西蘭花是嫩。

大量的蔬菜成為夏季的朋友“增白湯”

蘑菇和鷹嘴豆是針對便秘有效[吃類型2]

[1份材料]的類型淨化湯[2]
離褶傘…1/3包
石獅……1件
水Hikido…15克
白彩票…1/2湯匙
日式…140毫升

[如何使]
1.關閉蝸牛和切斷。
2.熱情把日式湯火鍋。
3.2至1和鷹嘴豆，白味噌，並將煮至蘑菇投標。

鷹嘴豆和蘑菇支持乾淨“便秘消除湯”

湯[吃類型3]如果它是津市溫度泥濘南瓜

[1份材料]的淨化湯[3]
南瓜…200克
長蔥……35克
雞…55克
GaramMasala…1/2茶匙
薑黃…1/2茶匙
大蒜…1/2片
姜…8克
豆漿…110CC
鹽鮭魚…1/2湯匙
橄欖油…1/2湯匙

[如何使]
1.把南瓜成合適的尺寸，渦卷在烘箱中約3分鐘的微波渦卷和熱量。
2.取消大蒜，生薑滑動。
3.將橄欖油在平底鍋，熱，大蒜，大蒜，炒長節距，加入南瓜約3分鐘。
4.添加姆馬薩拉，薑黃，鹽漬鮭魚和炒進一步它。
5.添加豆漿50cc的用攪拌機溫暖它。
6.返回5在一個鍋裡，加入雞和豆漿切成一口大小的塊的休息，煨，直到雞火的通道。

提高必要的新陳代謝以使其成為！“身體溫度UP湯”