12克/磨碎的乾薑1克（1厘米管）
僅“豆奶×●●”溫熱！還是這個冬天“熱豆奶”事“熱豆奶”排列配方
領導角色等級飽和的薑湯
這是非常有效的！不要煨太多，完成蔬菜。即使你自己沒有胃口，就可以吃了！
■材料（2人）
新蔥……1件
蘆筍…8瓶
豬肉捲曲…150g
芽孢桿菌…2件
有點……20g.
水……400ml.
芝麻油…1湯匙
A[雞晚會薄熙來的等效…1…鐵騎鐵騎的1鹽…小批量Nampler…1大匙1]
■如何使
1.新洋蔥片切片，和蘆筍丟棄根和切口的根部分傾斜於厚度為5mm。切成蒜末，切成粗和姜。
2.香油燒熱平底鍋，熱，炒蒜和姜。當香氣指出，把豬肉捲曲和油煎。如果火災經過，加水。
3.煮沸後，加蔥新，煮3分鐘。加入蘆筍，煮再一分鐘後，加入A，嘗味道。
1板，裝滿了寶物♪用春菜主要作用的湯食譜|忙碌的早晨和深夜建議在夜間♪
小松菜的姜濃湯
小松菜和馬鈴薯的馬鈴薯和馬鈴薯更集中超過了眼睛！小松菜是可以由維生素B群促使鈣和代謝得到高石英蔬菜。有通過合併土豆沒有小松菜的淡藍色！
■材料（2杯）
小松菜…5一堆
洋蔥…1/4片
土豆……1件
Taitaku麻油……1湯匙1
蔬菜肉湯……400毫升
豆漿…400毫升
鹽，胡椒……每少量
姜（Laporing）…1茶匙1
■如何使
1.把鹽（出量），並用滾燙的熱水，直到它變得鬆弛熬吧。刪除並採取冷水和水後，然後使之成為可能。
2.將洋蔥和土豆。
3.加熱鍋內放香油，炒洋蔥和土豆熱量低。攪拌10分鐘，直到洋蔥。
4.添加肉湯至3裝上中火，煮，加入鹽和胡椒粉，煮15分鐘。
5.取4粗熱和攪拌，直到它變得與1小松原混合器平滑。
6.返回6.5到鍋中，加入豆漿，使鹽和胡椒，煮的味道。填寫在碗裡，用一樣，花和橄欖油（既出量）的。
消化◎◎ススススククククク。“Komatsunina和Porse濃湯”配方
出苗口音！裙帶菜和生薑湯
知道身體與功率！在烤肉店的倉庫湯苔的圖像。香油的香味，用手指。
■材料（2人）
生菜…1葉
miso…1湯匙
大芝麻（白）…1茶匙
芝麻油……少量
A[裙帶菜（乾燥）…1克湯匙（約1g）…1片（滑動）水……500毫升雞garpler（顆粒）…2湯匙2]
■怎麼做
1.在鍋中放放中火。
2.如果沸騰，這將是低的熱，並把它在考慮和熔化。成立生菜，芝麻的烘焙。倒入憤怒，把香油。
簡單幾招寒冷改進|冷的一天一天pokupo！
鮮豔胡蘿蔔薑湯
抗氧湯沒有蔬菜的營養冷凝。
■材料（3人）
一個卡倫
洋蔥1/2個
10克生薑
橄欖油適量
蔬菜肉湯600毫升
1勞瑞
孜然粉適量
鹽和胡椒適量
開心果Lucora（餡料）
■如何使
1.胡蘿蔔和洋蔥切片。我會做的。
在一個鍋裡2.把橄欖油和洋蔥和抖動鹽攪拌，然後拉出甜味。加入薑和胡蘿蔔和油炸。加入蔬菜肉湯，Laurier，孜然粉約25分鐘。
3.卸下勞里埃並使其泥。讓鹽和胡椒的味道。
血液循環和新陳代謝也UP！熱飲料配方<泳池類型型型型型型>
冷沙拉是姜
血液循環UP♪Pocapoka發熱沙拉♪
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\桃和番茄沙拉生薑/
·桃香甜可口但營養邀請！還是哪有這回事！食物纖維準備胃腸音調和包含鉀被消除。由於它其中含有鐵，鎂，它是完美的改善貧血和冷漠。
·在藥碗裡，桃是一個“溫暖”的成分，並且它也說是為了改善血液循環。這一次，它是一個溫暖，被稱為是知道的溫性食物和姜的食物，它也是很好吃的Pokapoca效果♪這是很好吃，因為它是，但請嘗試挑戰沙拉。
[素材]
桃……1件
迷你番茄…5至8個
薄荷葉（裝飾）…適當
姜…
橄欖油…1湯匙
檸檬汁……1湯匙
親愛的…有點
鹽和胡椒…這樣
[如何使]
1。贈送番茄切成兩半。
2，桃皮切圍繞種子的肉。
3.將橄欖油，檸檬汁，薑末，蜂蜜，調好味調好味。
4.3.添加桃和迷你西紅柿的3.3.添加個小番茄碗和輕輕鹽並混合。
5.即成一盤和裝飾薄荷葉。
桃夏天爽！[桃和番茄沙拉生薑]當今的沙拉＃47
生薑和Hachimitsu甜辣甜辣
迷你番茄和Hanjinger海洋。番茄和Hachimi甜蜜，我要與姜辣的味道無休止地繼續下去。
■材料（2人）
迷你西紅柿（顏色是3〜4色）…10個
A[降低…1片（6G），Hachimitsu…1/2湯匙，醋……1湯匙1，鹽，黑胡椒…少量，橄欖油…第一湯匙1]
■如何使
1.迷你西紅柿需要赫塔和孔用牙籤或類似物的表面上。用大量的煮沸熱水，它在30秒內被煮沸，並升溫到冰水和剝離。
2.在一個碗裡合併1和A並使其冷冰箱1小時以上。
健康功率是輕輕小介質！“小番茄”|眾議院錘＃15
※關於價格符號：關於暴露的文章，直到2021年3月31日它被排除在外，有在價格的解釋沒有符號，和4月1日2021自那以後，發表的文章是計稅價格。
