蔬菜等食物和茶葉服用搖擺|吃和推薦的飲料，增加即時效果

我們結合，可以在便利店買飲料，對不斷變化的波動的作品，並採用增強利尿作用的香蕉食譜菜類。什麼是一個易於使用的抗孕婦和postpretary措施？我還擔心能每天做改善。了解你的類型，並納入身體是rejewable。

【目錄】
·什麼是“Mukumi”？它是你的體質？知道你的類型
·為什麼你的懷孕和分娩後擺脫它？什麼是改善的方法？
·我想從早餐小心！成分，使其難以膨脹
·蔬菜食譜，提供營養，身體和工作，以消除浮腫
·飲料|可以在便利店也可以購買的物品可

“Mukumi”這是什麼菜？它是你的體質？了解你的類型

所有鹽後？腫脹和改進措施的原因

Telled…美容專家Otaka裕行

■這是什麼？
腫脹是濕氣在體內由於在體內的水分的代謝紊亂淹沒的狀態。

■需要哪些改進？
因為溶脹由於鹽度是由鈉和鉀的崩潰引起的，它積極補償與蔬菜，豆類，綠汁等等，包括鉀鉀是重要的。

■應注意什麼？
冷飲避免盡可能多的，常溫或溫熱茶水和白水是體弱多病，小雞，具有高利尿作用，食物不具有利尿作用，沒有選擇的食物，冷卻，冷卻等請。

由於鹽度的，所述pambean腫脹面（眼淚）。在[514Otaka裕之卷的皮膚和心。]

夏季RadumQ＆A|MEMI-H3的原因>

點>告訴我…Silonochronic戎邊鳥中川稻

極冷的空氣冷卻冷的情況下！誰患上“感冒冷卻”閱讀者的聲音是…
“如果辦公室太冷，你會趕上caudigan，你會著涼”（34歲，公司職員）
（31歲，書記）“老闆（男）和空調每年設定溫度和風向”
“夏天比冬天更冷的腳可能會掉下來。”（32歲及通訊）

問：如果是有空調太冷了，為什麼對身體不好？
答：如果太冷，身體外週毛細血管收縮，血液流向器官下降。由於體溫是不太可能上漲。

如果血液的強熱冷卻出來，體溫不一會兒恢復，和自主神經功能降低。

過冷空調器的一個原因腫脹，疲勞，調理身體！還是其中的原因的原因的女醫生評論

檢查表-1|為什麼內臟脂肪的積累？

教我……醫生醫療奧田碩正雄老師

還有的人容易內臟脂肪的特性！
由於有，在下面的檢查表適用於很多項目，還有就是內臟脂肪積聚的可能性！
□四肢薄和胃
□相比的20歲的重量增加超過10公斤
□血壓，血糖和血脂的人數也由健康檢查上漲
□我平時不要使用太多樓梯
□我喜歡西點
□吃水果好
□喝酒好
□便秘
□下部主體容易宣誓
□很可能與通常的生活方式等，很容易冷卻四肢

來判斷“這是一類本身是一個非常容易使用的類型，這是一個非常了解快速使用的類型。以上項目是一個代表性的例子。有發送大量的人，內臟脂肪的高風險，並有空間在當前的生活習慣的改善。特別是，誰愛糕點的人，水果和醇只有立即改變他們的內臟脂肪量

你還好嗎？什麼是人容易內臟脂肪的特點呢？|查詢片與檢查表

檢查片材2|是不便秘？

教學……醫生·松尾Kuyo診所電工Hoji松尾Yasuho

這是很容易感到疲倦，和人民的共同點誰是困難減肥是便秘！
這些誰在下面的檢查表上安裝四個或以上的便秘肥胖的黃色信號！
□我覺得肚子很容易拿
□不穩定
□如果你感到壓力，你可能會引起腹瀉
□當天氣變冷，觸摸變得更糟，Mukimachichi
□我覺得我的肚子和四肢冷
□我吃酸奶的留言，但我仍然在做
□碳水化合物，但我在做飲食，但也很難影響
□皮膚粗糙，口臭和體臭可能會擔心

問：為什麼我們不能說“便秘肥胖”？
A：“因為身體是冷的，常見的那些誰是從食物纖維不足便秘尤其是那些誰不碳水化合物講究近日，米飯，饅頭，麵條，三文魚碳水化合物限制飲食，是指食物含有。碳水化合物，如豆類，水果但是，碳水化合物是含有豐富的碳水化合物，富含促進排便的食物纖維，排便不進食因為有致殘的危險，並可能導致疾病“

問：我覺得吃碳水化合物時，它會胖？
答：“吃米飯適量是腸道好從20目的下半年，身體提高了身體，而有意識的腸道環境，超過減肥，但很難發胖。這將是，如果你沒有壓倒身體，如果你的目標是為身體，是很難強硬，也不會強調，它不會負擔的身體。“碳水化合物限制，碳水化合物節食飲食是NG！[法律第3卷。]

檢查表-3|誰是壓倒性值得繞過去水？

教學…東京女子三級醫學醫科大學副教授研究所副所長木村角

的？壞水的類型很可能是一個水樣型。
由於有適用於以下檢查表的許多項目，水的循環水的可能性是壞的！
□易發誓
□我感到沉重
□易得累
□即使你喝水，體重會增加
□如果你把水，你的胃聽起來像一個桃子
□這是很容易讓胃
□易口渴
□易做的腹瀉
□眩暈和站立
□Neisserous疼痛和手腳的大腿

“水的脂肪酸。”水如淋巴液和汗水不足以在體內，或過多的水烘烤。下半身可能是肥胖的“西部領帶”，具有許多皮下脂肪。由於胃腸道趨於疲軟，在第一次胃腸色調，讓多餘的水分是“退出

偽裝，止血，水毒……它安裝到三尾憲法不有？與惠複選框

為什麼謀殺懷孕和分娩後？什麼是改善的方法？

一個懷孕後期，可以很容易膨脹|什麼促進利尿作用

·皮膚科：淳惠子

問：你為什麼要去？
答：“心輸出量和腎臟的血液速度也懷孕期間增加的，它需要對腎臟，這是一個泵，腎臟，這是一個泵的負擔同時，心輸出量和循環量增加。和血壓上升，但在孕婦的情況下，血管由於孕激素膨大，動脈壓降低，所以它變得更容易更容易。“
※在妊娠後期，下肢是生理，幾乎不必擔心它。讓我們不要對腫脹過於緊張。

問：你如何防止腫脹？
答：“你可以採取的具有利尿作用的東西是必然的。在過去，有人說，”在懷孕期間，喝咖啡“，但事實上，咖啡實際上是誰在偏頭痛推薦孕婦是的。好吧，如果它是大約一天2杯，所以它也是在咖啡因的螞蟻吃咖啡因“。
※此外，還建議採取鉀，如西瓜，葡萄，香蕉等促進利尿。
※您可以移動腳和防止彈力襪通過拉伸彎曲等。

為什麼血管浮子當腳是懷孕嗎？[＃59]

臉部和腳很容易擺脫它|死因|脫水引起

告訴我…產婦護理和後期護理保健等婦科系統專家小池小池由美

Q：為什麼臉和腳出生後搖曳？
答：儘管妊娠，血液循環增加，但出生後，循環量減少因出血和羊水的排放和脫水。由於水分和血液需要進行母乳喂養，身體可能會導致試圖通過儲存水分腫脹。至於腳的腫脹，但也可以是沒有力攜帶已在下半身中累積如小牛水中。此外，醫院期間，它是在一個棺材工作間等尤其是面部的腫脹的原因可能是感冒了。

問：如何採取溶脹？
答：重要的是要不要給身體降溫和水分，如白水適當，不宜過多騎自行車，沒有過多的鹽，調整骨盆，休息，精神上和穩定是非常重要的。根據Archidotes的房子，也有地方，你會做lymphomassage，所以它是很好的使用它。它也建議腳春天。出生讓我們保持頭腦中一個月後反正。飲食減肥是採取節能不打算增加能量的量，並優先子宮的恢復。而且，有可能要回到原來的體型，而是做一個bolk和，可以糾正骨盆壤土和醬油沒有飲食的玻璃是非常重要的。如果有問題，如疼痛，讓我們馬上問專家。

淘汰afterbirths！抑鬱症和骨盆開放·Sarrings肚子·Mukumi…專業和措施說明註釋

我想從早餐小心！保持食品

這使得它難以溶脹的菜單

告訴我…管理專家，營養學家來未今泉

問：早餐幾乎沒有水腫可能是以下哪一項？

1。只有吐司
2。吐司+沙拉
3。米飯+沙拉+煎雞蛋

A：答案是“米飯+沙拉+煎雞蛋”的3！

是“忽略了趨向，並且被包括在碳水化合物，如麵條和麵包水稻無鹽的鹽。主食，還可以是能量注入防止水腫。另外加工產品如火腿，因為連鹽是大，用少量的蔬菜一起吃，如果。
在剛剛早上吃過，洗去的時間，採取鉀鼓勵鹽白菜，水菜的放電，即加上櫻桃西紅柿寶石。頭盔豆漿粥膳食纖維可以採取的，是理想的第二天是太多吃的健康，說：“

水腫難以早餐菜單？三個選擇測驗！

和餐前吃，則難以水腫代謝UP效果！

教給我的是…模型，美容，家居山崎這個Emi的

<至Img類=“aligncenter大小滿WP-圖像-”SRC=“https://www.biteki.com/wp-content/uploads/2016/10/c9eba51a5409a3766126897abc4f66e3.jpg”ALT=“飯菜吃之前，很難在代謝UP效果水腫！”/>
蘿蔔的辣味成分有抗肥胖和代謝UP的效果，這將是困難的水腫。推薦或飯前吃蘿蔔泥。蘿蔔下來是和亞麻子油，即使在敷料包紮加鹽調味◎醋洋蔥。

保存版本！適合的飲食和風格維護良好的成分！

在大豆食品蛋白免疫UP！

教我是…一個註冊營養師淺野真美子

大豆食品是含有大量的蛋白質缺乏對婦女的食物。如果蛋白不足，除了在貧血和免疫的下降，可能會出現如美容兩側，粗糙度和韌性等的問題。從這個角度來看，我希望你能積極地採取積極。

真我吃和雌性激素增加了大豆食物？打真相的註冊營養師

毛豆的蔬菜營養成分被卡住！

異黃酮和功能類似於雌性激素的礦物質，膳食纖維也很豐富毛豆是，疲勞，解酒預防，水腫，便秘，是營養豐富的食物，如有效對抗貧血和循環改善窮人。

每個季節！主廳＃4|肉，魚類，蔬菜營養成分！“毛豆”

香料，這也是有效的血液循環

也可以被用於烹飪和茶，小吃“肉桂”。刺激毛細血管，有污漬和皺紋，下垂的效果。緩解腹痛和腹瀉，據說是有出汗退熱作用。也有對血液循環的效果，還可用於預防，如血液循環不良和水腫◎。

咖哩調料是針對美容有效！庫裡第1部分習慣美容

套房選擇甜食和◎

教我是…婦產科專家YoshikatachiReimi老師

當零食也想吃飯，好甜食的腸道環境。
“日式點心，不僅是對腸道環境良好。例如，經常在糖果中使用的紅豆，除了蛋白質和膳食纖維，大豆，這是皂苷充足的原料麵粉我們消除水腫，皂苷此外，卵磷脂降低血膽固醇，低聚醣為好細菌的誘餌，如異黃酮，其用於靠近女性激素組分已被列入富“

飲食有效！你的用餐點是什麼？|詢問女醫生＃47

體有效對抗擺脫腫脹輸送養分的植物配方

豆瓣和香蕉沙拉

西洋菜，除了辣味成分的sinigrin安排鉀胃腸功能，以消除高β-胡蘿蔔素水腫的抗氧化作用，美容和健康17種需要的營養物質的平衡良好包括。

[材質（1人）]
·Kleson…1/2束（30克）
·香蕉（小）…1（60克）
A↳信州味噌（或味噌的最愛）…2茶匙
↳番茄醬1茶匙
↳醋1茶匙
↳楓糖漿（或蜂蜜）…茶匙1

[如何使]
（1）西洋菜被切成5cm長度，桿的厚部分被進一步切割成垂直。
香蕉是被切成5cm長皮爾，讓我們切入正垂直交叉。
（2）和一個在一個碗裡，放-結合孔A，並扔Sakkuri一個整體。

“最高的營養水果和蔬菜的”最強蔬菜“Krerson”調味賽季也達到了！護理院蚤大米＃13

黃瓜和雞肉

黃瓜，當其中含有大量的鉀的沙拉，所以也有利尿作用|它的工作原理，以減輕腫脹而成。

【材料】
黃瓜……兩個或三個
雞白肉…三
·酒…1大匙
-麻油2湯匙…
·鹽·胡椒……適當
斯里蘭卡芝麻…適當

[如何使]
（1）黃瓜和切割的花萼，在剝皮機切片。
（2）雞柳被放置在熱的皿中，在微波中加熱2〜3分鐘烘箱600W灑緣故。
（3），將其在微波爐中加熱的雞肉，倖免用手成一口大小。
（4）一個碗把黃瓜和雞肉，香油，鹽和胡椒，地面芝麻3，並配味劑的味道。

（5）完成的菜餚！

吃的時候※，味道好即使在中間的奇怪的味道在辣油（吃最好的，它辣油的）！！！！！

夏季腫脹也爽快！“黃瓜的雞肉沙拉”今天的沙拉＃85

中國白菜和水菜，扇貝輕沙拉

扇貝，疲勞和浮腫我們增加預防和改善失眠和代謝，是低熱量，高蛋白的食物。

【材料】
中國的白菜……1/8娃-
-水菜……適當
·扇貝（生魚片）…3
·Chirimenjako…酌情
·種子油…1湯匙
腦橋…湯匙1

[如何使]
（1）中國捲心菜得多長度3〜4cm的（一口大小），芯的白色部分是切為更小。
（2）水菜也讓我們切到4厘米的長度長。
（3）扇貝是薄薄地切一個，在約五等份。
（4）Chirimenjako被香酥而不敷設的油盤聚四氟乙烯。
（5）把中國白菜和水菜放入碗中，裝扮加香油和醋。
（6）素（5）中的菜，以Chirimenjako和扇貝鬆脆突破。

鍋成分+美味健康扇貝的其餘部分！[中國白菜和水菜，扇貝輕沙拉]今天沙拉＃69

西紅柿，黃瓜，黑橄欖和

在沙拉水腫的羊奶酪希臘沙拉黃瓜聽到很多！

[材料]
·小番茄……約10件
-黃瓜……一個
黑橄欖…約10至15粒
·羊乳酪…約70g
·橄欖油…2湯匙
·檸檬汁…2大匙
·親愛的…1茶匙
·椒鹽…酌情
蒔蘿（用於裝飾）…稍

[如何使]
（1）黃瓜在Rangiri成一口大小，捏假裝鹽，在約10分鐘嫩了一點，讓你品味很容易滲透。
（2）在半迷你西紅柿，羊奶酪切成骰子狀。
（3）大約一碗拌勻放輕切好的黃瓜，西紅柿，橄欖和橄欖油，檸檬汁，蜂蜜，鹽和胡椒水。
（4）羊奶酪，所以塌陷趨向和在一個混合碗，將即成菜與（4）適當結合。
最後，打開敷料留在碗上，完成裝修蘿！

“拍攝黃瓜，黑橄欖和羊乳酪希臘沙拉“美容編輯/莫急今天的沙拉＃30