腫脹增加了多少？ [8原因和消除方法]

腫脹不會從體內平滑排出並莖在體內。據說它將是體重的原因和體重等的原因，因為累積了水分。我們推出“腫脹的原因”，要小心日常生活“消法”。

重量增加多少？

的約1公斤“約1kg”

“請用手指向脛骨的一部分推。如果在按手指時不返回原件，您將能夠留下，並且如果ShijachingMark將留下，那麼證據表明，身體是不是身體。

另外，如果你在早上起床，晚上重的重量和晚上的重量也是水的厚度。“而田田老師。

“8原因”

“如果它長時間是相同的，血流更差，以及寒冷的Yamukami的原因。讓我們適度地移動，使血液過於身體”（WatanabeSensei）

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[2]常設工作“常設”

“我要離開我抽肌肉和泵功能降低，使血液和淋巴仍將推薦按摩你的腳或休息時間彎曲”（菊地老師）

[3]“暗調味料”

“如果你得到的糖或鹽過多，身體就會膨脹。用美味的湯和橙醋，並使用醋和醋，你可以在一點點取得聯繫多一點滿意煮食品用原湯，我認為，對各種奢侈品的慾望也將減少。“（Keisuo老師）

[4]“運動不足”“水過量”

一般來說，“如果你每天喝2升水來改善新陳代謝”，“我可以在沒有進入桌子的情況下喝2升，但我不出汗，但我沒有出汗，但我沒有出汗，但我沒有出汗我只是喝2升的水。“我只能是一個鞦韆，說：”石原先生說。

“正常情況下，在細胞中殘留的水分將返回到心臟與淋巴的功能和靜脈中。然而，當該吸收和發射的能力降低，它不能被回收到血液中。這是交換的水分被弄髒了。

腿部的運動有一個工作的效果並回流到心臟，所以運動是最好的消腫護理。當然，過多的水分攝入量下降的吸收和放電功能，所以請記住中等水分供應“（老師Ikeigaya）

它已經變得超過了大量的水！
“它往往令人驚訝，但它趨向於引起鼻炎和嘴巴呼吸趨於引起腫脹。當空氣調節附接，口乾燥，所以喝了很多水。

這是好事，是能夠調節冷卻，並要小心的是，唇霜不能被釋放，應該小心的是，唇霜不能被釋放，這將是很好要小心，你要關閉的嘴。“

[6]“低體溫”

當溫度降低一次時，代謝下降約12％！？
“如果溫度1℃下降，新陳代謝下降約12％，當代謝下降，飲食消費的熱量會更容易，並且變得強硬，和水分的新陳代謝變差，所以身體搖曳。這很容易讓它變得容易。“（Ishihara老師）

[7]效果“雌激素”

月經期是一個脂肪也適合懷孕和水分的時期
“由於孕激素的hypers的，脂肪和水分，能夠排卵後懷孕，所以全身腫脹，不要過頭，放鬆心情，慢慢來。如果有更多的疾病，它會在月期間更容易熱身，讓我們熱身身體。“（TAMA老師）

[8]“內臟脂肪”

“如果內臟脂肪配合，壓縮該器官周圍，便秘，背部疼痛，腫脹和冷等介紹開裂，高血壓，hyperglugs，乳腺癌等等。因為，如果它需要起來，身體的不良影響會越來越大。現在，讓我們獲取生活習慣沒有內臟脂肪，減少未來“太保風險”！“（奧田老師）/p>

性構成[檢查列表]

，所謂“水脂肪”型，專注的額外水分在體內。一個人有了微弱的胃腸道可能是弱，它伴有腫脹和疲勞“（Kimura老師）

水厚度類型。“水”，如淋巴液和汗水是有缺陷的身體，或過多的水分受傷。下半身可能是肥胖的“西部領帶”，具有許多皮下脂肪。

3消除方法<按摩>

[1]“淋巴流”

通過一種簡單的按摩，可以排毒，讓我們炫耀煙熏廢物。滑動因為我畫的乳脂或油類為好。

[擠壓]

牢牢抓住它的方式。觸摸手以使抹布5到6次縮小。從腳踝，我會稍微抬起它，我會去大腿。

【ご】

請你的手一起去第二關節的第二關節，從狼到膝蓋的頂部要把它重建起來的5至6倍。一小小和大腿更加改變這個地方。

【2】“腳按摩”

“通過按摩腳手指同時在浴缸加熱腳背，腳的疲勞是累和swacky，並且如果密封件的這個危機鬆開時，腳的點已準備好並平時行走姿勢也漂亮。“（真由美）

[步驟1]1大手指轉動1瓶被接通，以便

<（2）（步驟。2）用拇指和把握和拉手指，拉大為傳播的手指和手指。

\/p><（STEP.3開始）這是一個良好的功率，並同時推用拇指腳的腳，腳被壓用四根手指。

\/p><（“（”/><]（4）拳手指被裝配到從朝向腳踝腳手指腳和滑動的腳下。相反的腳以及也執行。

[3]所述的肌肉的水平和復位“腫脹”

“如果你上床與剛度，還有更糟糕的肌肉，身體有病，並且輪廓也將發生變化。因此，以前每天晚上睡前30分鐘，包括班車時間每天晚上〜1小時後，我們正在進行的肌肉“。（村木先生，以下相同）

復位腳失真和腫脹，同時使用浴缸

【步驟1】抓住小腿的肌肉

抬起一條河豚，抓住用雙手的肌肉。保持膝蓋的高度，因為它是大大轉動腳踝。我會做它在四個地方在換擋的位置。其他的腿是相似的。
<左和右10次×1-腿4的地方>

[步驟2]刺激肌肉和脂肪內

彎曲之一的一個膝蓋擊敗它去抓用手指內側。
烤膝蓋，因為它是和緩解內部。做到四個地方在換擋的手的位置。對置的腿部也類似。
<左和右10次×1-腿4的地方>

使用網球解決停滯

【步驟1】銹病肩胛骨

隨著一個肩膀骨頭裡面一個小球睡覺時領先。重複兩臂伸直朝向天花板，並把它的10倍。球轉移到相對肩部骨和10次以上。
<10或向右10次>

[步驟2]大腰部肌肉鬆弛的

成為紡絲和附加網球到頂部，並轉動片膝蓋以下的10倍。球的位置稍微打出孔周圍，腿打開雙腿被改變了。
<10次，每次×14的地方>

溫胃，抬高雙腿，

“把一個稍微硬枕，腿不下沉，並下井帶腿，可以牢牢地從後面到腳踝被支持的規模。”檢查臀部或腰部放鬆。“p>

※關於價格符號：2021年3月31日的暴露文章是獨家沒有符號的，並且在2021年4月1日之後發布的文章是應稅價格。

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