對宿醉“七種食物”和“飲料”有效[推薦食譜]

半hesiary和胸部……面對是Mukun和泛有…我們介紹食品和飲料，並建議對醉預防和恢復烹飪食譜。蔬菜，水果，午餐和推薦菜等等。請嘗試當你擺脫自己。此外，還建議購買“番茄汁”，可以在便利店購買。

[1]大根

2天醉，以及症狀chesting

蘿蔔由於澱粉降解酶“澱粉酶”被包括，它有助於食物的消化和緩解症狀如醉和胸部。

中國白菜和migragu的清爽牡蠣

\大亞捐款可用於查看和吃/

材料（1人）
暖飯…百克
中國的白菜…1/4片（25克）
miyo……1
日式…200毫升

一
大哥大哥…3湯匙
柚子汁（或最喜歡的柑橘類果汁）…2茶匙2]

如何使
1。中國的白菜切一口。Misou足夠小。
2。這是一個日本風格的小平底鍋，大米，中國白菜，用筷子和筷子加熱。如果表面是溫暖和溫馨，這將是熱量低，蓋一點點的變化，以及熱身5分鐘。
3。以一個蓋子，阻止火勢，並保持它，以獲得約5分鐘。
四。混合A和剛剛吃了，和散射之前做到這一點。

尼日爾×薩巴×蘿蔔汁杉

材料（2人）
蘿蔔（後薄圓形切削碎）…150克
奈良（寬3厘米）…1/5一堆
小屋……一個CAN
酒…1湯匙
miso…1湯匙
Yuzuko…小

如何使
1。把機艙果汁和水在小鍋內，加入1+1/2杯，加的緣故，蘿蔔火的量。煮沸，將其拉出，內襯和煮1至2為低熱量。
2。如果蘿蔔出來，請鬆開艙和添加，添加大醬和添加。當我改變，它將被提供給一個碗，加入柚子胡椒。

蘿蔔和水菜的日式色拉

材料
蘿蔔……5厘米
水菜……1到2串
風見海帶…略
Hijiaki……約2〜3湯匙
種子油…關於1湯匙
PON醋…關於2湯匙
側芝麻…1湯匙1到您選擇

是怎樣煉成的
1。蘿蔔剝離，切絲。我想享受tripy質感，讓我確定用3至4毫米寬切碎。

2。水菜とき昆海帶是容易吃，4cm左右。

3。原始俱樂部攪和燈光輕輕用鍋（帶有特氟隆鍋或平底鍋）。如果你堅持一個鍋，你有麻油少量。

4。我也炒，直到它變成在一個鍋裡或聚四氟乙烯的飛盤香脆。

5.將成分（除JAKO）在碗中，放香油，橙，shired芝麻，混合和味道。

6.通行證上的板和隧道平面圖的沙拉在頂部的酥脆垃圾。

[2]

由於酒精的分解鼓勵，它是太多的飲料和防止醉。
恢復疲勞，預防酒後預防，腫脹，便秘，貧血和寒冷及貧血寒光改善。

種族獵物毛豆

材料（易於使用量）
分支…1袋（約250g）
鹽…1湯匙1

一
檸檬大米…4個（皮膚不堪）
辣椒（或紅辣椒）…3瓶（小口）
大蒜…1/2片（更正）
Nampuler…1湯匙
麻油……1茶匙
水…2湯匙2

是怎樣煉成的
1。英國豆鹽及鹽，並採取了頭髮。
2。煮約1升的水放入平底鍋和鹽留下1。有時它是大約5分鐘這樣做。切斷與廚房低音大豆的兩端。
地方3.2和A在塑料袋中，拔掉空氣，領帶口，和冷在冰箱中2小時以上。

缺乏毛豆和生火腿的

材料（1人）
水煮毛豆（水果）…1/2杯（約70g）
大根…7厘米
生火腿…6條
PON醋醬油…2茶匙
橄欖油…1/2茶匙
構成

按味道…
1。水煮毛豆被壓碎。蘿蔔大致由皮革和dustary，並輕輕擠壓，並用柔性的毛豆降低。生火腿恢復到室溫。
2。填充碗用碗，放蓬佐和橄欖油，並添加一個房子與生火腿

材料（1人）
水煮毛豆（水果）…2/3杯（約100克）
香菜……小二幫
魷魚咸…3湯匙
黃油……1茶匙
黑胡椒，餅乾……每個適量

如何使
1。水煮毛豆被壓碎。香菜動搖。
2。把黃油加熱，以中火一個平底鍋炒咸鹽。如果魷魚是圓潤香味，加1和黑胡椒炒它，這樣味道糾纏貫穿始終。即成放入碗內，加入一塊餅乾。

綠色大豆和穀物貝類加利西亞

的維生素B1毛豆·C，也醇代謝的貝類了牛磺酸！

材料（1人）
水煮毛豆（水果）…1/2杯（約70g）
馬鈴薯…1片

一
椿貝類…50克
辣椒粉…1/2茶匙（或1/4茶匙辣椒粉）
熏鹽（或鹽）…1/3茶匙
橄欖油…1和1/2

如何使
1。馬鈴薯洗滌並包裹在包裹物和包裹物，加熱約3分鐘，烤箱微波（600W）和切成一個燈泡。
2。加熱橄欖油到煎鍋，把煮毛豆1，直到它得到被燒炸它用中火。
3。添加炒至調味料在整個混合。

[3]

鉀並用氫

鉀豐富碗宿醉的溶脹＆南瓜努力工作宿醉。

根蔬菜湯咖哩

咖哩粉還富含鉀！

材料（2人）
雞疾病…2〜3（110G）
南瓜…1/10件（150克）
Renkon…80克
Bobburd…2/3（100克）
芽孢桿菌…2件
橄欖油…
水…400毫升

一
堅實的Conommé…2件
咖哩粉…1大匙
酒…1湯匙
鹽…適量

如何使
1。切輕微的大小。南瓜種子需要和棉花，磚，牛蒡，並被切成容易吃的大小。
2。做一個大蒜。
3。把橄欖油放在鍋內放中火炒大蒜。把1，如果氣味散發出來，炒。
四。如果食物經過加水。沸騰的時候採取行動。
五。把A和調整口味。

馬鈴薯金槍魚更寬

材料（1人）
馬鈴薯（中間）…1/2片（70g）上
水…50毫升
意大利香菜……與偏好

一
金槍魚（煮VAN）…1片（70克湯）
固體清湯……1件
豆乳…150毫升

如何使
1。馬鈴薯切成1厘米見方。
2。放1和水在杯子和纏繞，並在熱3分鐘烤箱微波（500W）。
A加3.2和進一步加熱2分鐘。裝飾用香菜你的口味。

空和烘烤sunma姜是湯

藍色魚或鉀。

材料（2人）
Sunma…1尾
聰（冷凍）…10件
竹兒（白開水）…50克
尼日爾…1/4包（25克）
有點……20g.
芝麻油…1湯匙
水…400毫升

一
海帶…1袋（8G）
酒…1湯匙
醬油…1大匙
服裝…2湯匙2

如何使
1。秋刀魚燒烤兩側魚燒烤等。
2。裡沙和篾兒很容易吃，但衝進粗糙和姜。
3。放入麻油在鍋中放中火炒它。添加竹，如果炒的氣味散發出來。
四。加水煮沸時，把芋頭。我把它拿出來。
往下看5.1，把A和調整口味。倒入碗中，並添加玫瑰。

薩摩濃湯

薩摩+豆奶+牛奶+牛奶+杏仁。

材料（2人）
薩摩…2/3（150克）
杏仁（對於摘心）…5粒

一
杏仁……15粒
黃豆粉…2湯匙
奶油奶酪…百克
固體清湯……1件
豆漿……500毫升

如何使
1。薩摩蒸20多分鐘。
放入攪拌機2.1和A中，攪拌（隱藏），直到順利。
轉移3.2至釜溫和低熱量中的熱量，並將其溫熱至一定程度。倒入碗內打散杏仁。

[4]蘑菇（舞茸·Eringhi·離褶傘屬）

低卡路里

“舞”不僅提示食物纖維，也與健康的維生素B和骨和體況，以及豐富的礦物質的皮膚也具有優異的疲勞恢復。包含保濕海藻糖和β葡聚醣，增強免疫力，也是完美的美麗肌膚。

“Eringhi”還包括鉀是特別大量豐富並排出鹽，並消除便秘和腫脹。
“離褶傘屬”是幾次的貓的，並且還含有鳥氨酸，並且也防止醇的分解，防止宿醉的效果。

Meishube和鮭魚香魚翻炒

材料（2人）
Misake…1股（約100克）
生三文魚……1出（約80克）
菜籽油…1湯匙1

一
Snowfish…10克（大約刻）
酒…1湯匙
醬油…1和1/2

如何使
1。Meishke眼淚用一隻手，很容易吃。三文魚切一口。
2。在平底鍋熱，用中排熱菜籽油。把三文魚，烤兩側，直到它被烤。
3。添加鯖魚，如果你炒它，直到你有點混A，和領帶，領帶它。

舞茸和香腸，醃橄欖油

材料（2人）
Misake…1股（約100克）
薩拉米（片）…25克
綠橄欖…12粒

一
大蒜…1片（切片）
四捨五入紅辣椒…少量
橄欖油…3湯匙3

b
白葡萄酒醋…1湯匙
鹽……1/4茶匙

如何使
1。Meishke眼淚用一隻手，很容易吃。薩拉姆被切成5mm寬。
2。把一個在低熱量的油炸鍋和熱。蒜香味加入大蒜，炒，直到它在中等熱量。
3。添加B和混合熱停下來粗熱。
四。加入香腸和橄欖油放心。
※把它放在一個開水包覆存儲容器和將其密封並將其保存在一個星期在冰箱中。如果天氣變冷，石油solidies，將恢復到室溫。

材料（2人）
Misake…1股（約100克）
蛋…3個

一
鹽……1/4茶匙
…少部分
粉狀奶酪…2湯匙（PalmigianoLeggiano推薦）
黃油…15克（約1湯匙）

如何使
1。馬騎分成，很容易用手吃的大小。
2。球雞蛋在碗中，加入混勻。
3。把1和黃油在skilettes，攪拌，直到它是在中火，倒入2至5早餐混合蛋一邊輕輕攪拌。
四。放入烤箱（1000W）和烘烤3〜5分鐘。
※如果沒有烤麵包機，穿過805後，蓋被覆蓋和烘烤2至3分鐘，發熱量低。

舞子和乾酪Daisure合適沙拉

材料
蓮藕……1至1.5
西蘭花…1/2份額
舞妓…1/2包
奶酪……適當
黃油……約10克
醋（用於休息）…關於2湯匙
橄欖油…1〜2湯匙
Barsamico醋…1〜2湯匙
鹽…這樣

如何使
1。蓮藕是一個很大的障礙。在醋水中5分鐘，然後驟降倒入平底鍋，煮煮熱水，直到它變得很難。
2。西蘭花切塊放入一個易於食用的大小和微咸（不能太軟）（不能太軟，即使是lentinOK）。
3。舞子用手鬆開，煎至它是融化的黃油煎鍋。

4。在一個碗裡放配料，橄欖油，香醋，鹽和胡椒。

5。淋上奶酪和成品。

[5]梨

許多水分和鉀豐富

蛋白，消化酶有許多鉀和食物纖維。大部分是水分，當有發熱，醉酒的時候建議。

鱷梨，梨沙拉

材料
梨…1/4到1/3片
鱷梨…1件
酸奶…1湯匙
蛋黃醬…1/2茶匙
白葡萄酒醋…1/2茶匙
鹽和胡椒……適當
久留美…這樣

如何使
1。鱷梨放入垂直半刀，並將其轉向一半，除去種子。在此之後，把你的眼睛休息一下，把它放在一個碗裡，把它放在一個碗裡。
2。梨剝離並除去核心部分，它切成易於食用的大小。

3。創造敷料。把酸奶，蛋黃醬，白葡萄酒醋，鹽和胡椒深度碗和混合。

4。把鱷梨和梨放入碗中並加入3敷料的一半。

5。即成放入碗中，取3剩下的調料，挖掘碎石灰塵。

[6]柿

鞣酸防止宿醉。即使據說

，營養價值高“，如果如果柿子是紅色是blous醫生變藍”，並且趨膚效應是2倍橙是維生素C和果膠有效紫外光和應力的措施也很豐富。有許多單寧酸，對解酒和高血壓的防治工作。

第一外觀：美容友好房子友好房子友好房子|第22卷

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