肉類和魚[姜烤菜單]│易美味的薑食譜和推薦的配菜和湯

不僅晚餐和午餐！什麼緣故小吃和完善的姜烤是在菜單中的專業選手。縫釘配方重新變為一個新的菜單，如生薑烤和清涼鮮薑和鹽漬生薑用草藥和蜂蜜燒烤，和姜魚烤。這一次，我想提出一個小菜，用蔬菜Yakino的配方。我們用這個月的菜單中通過各種手段♪

姜的烤與該確定的菜單！食譜我現在想嘗試

即使酒精的小吃！[醋豬肉姜烤]

\加有人醋。清新的感覺噁心！/p>

■材料
·豬肩鬆散肉片…180克
·酒…1大匙
·麵粉……1湯匙
·一種
└し…1湯匙
└醋……1湯匙
└料酒…1大匙
└ししがが…片片片片（
·捲心菜…2片
·MIYO…2條
·色拉油……1茶匙1

■如何使
（1）在豬肉和麵粉的麵粉煮緣故。
（2）姜烤材料相結合。
（3）白菜被縮短，並且它切片。
（4）熱的色拉油中火Ripan酒店和熱量，並添加1烤兩側，直到肉的顏色變化。
（5）加2糾纏與肉加3。

推薦用於還原鹽壽命[豬肉hunegean罐子]

\下面是重音，和鹽的無鹽感是重音！/

■材料（2人）
·豬肉（生薑烤）…2片
·胡椒…適量
·一種
└下下…5克
└親愛的…1茶匙
└白葡萄酒…2茶匙
·橄欖油…1茶匙1

■如何使
（1）擺手豬肉豬肉。
（2）熱橄欖油在平底鍋燒1和A加兩側，加入A，阻止火勢。
（3）切割成易於食用的大小和填充碗。
（4）在味道，它附連到焊接紫甘藍，胡蘿蔔（出各量的）。

低的溫度下蒸煮[豬肉姜]

■材料（2人）
·豬肩鬆散肉片…200克
·洋蔥…1/2
·辣椒辣椒…紅色和綠色的各1/2
·一種
└下下下下小2
└·大豆·料酒…1大匙1大匙
·椒鹽……每個少量
·橄欖油…1湯匙1

■如何使
（1）豬肉切塊的一半。洋蔥切片和胡椒縮短。
（2）將洋蔥和在煎鍋橄欖油，添加A和混合。
（3）豬肉和抖動鹽和胡椒，和胡椒。

（4）在上述畫面的狀態時，它被分解並煮沸煮沸時，蓋是蓋和刷約3分鐘。以另外的2分鐘蓋子和沸騰。

推薦用於飲食[Mekajiki生薑烤]

\由於可存放3至4天用冰箱，建議為使其成為製備

■材料（2人）
·Mekajiki…2削減
·洋蔥…1/2
·辣椒（紅）…1片
·橄欖油…湯匙1/2
·鹽·胡椒……每個少量
·一種
└下下……2分鐘
└······じ1湯匙1

■如何使
（1）在炒鍋，放辣椒切片，切片辣椒切成大塊，洋蔥切片，並搖鹽和胡椒。
（2）添加混合組合和蓋，並加入到介質的熱量。
（3）2分鐘後，它是慢慢混合，再蓋，它需要約3分鐘。如果它變冷，請將其放入存儲容器中。

另一個項目！即要附加到姜的菜單配菜烤

什麼是“小菜”要採取每天的指示？

\1各種食物的組合的各種組合以獲得/

[配菜]：蔬菜，蘑菇，海藻等的維生素，礦物質，膳食纖維源。
·迷你西紅柿30克（2個）
·胡椒30克（1片）
·胡蘿蔔3厘米（30克）
·30克葉蔬菜的
·離褶傘屬30G

適應生薑烤！食物纖維是豐富[炒蘑菇]

保存期間：4至5天

■材料（2人）
·蘑菇…12至14個
·橄欖油…1茶匙
·一種
水…1/4杯
└鹽，胡椒粉，顆粒清湯……少量
·檸檬汁…1/2件（約1湯匙）
·粉奶酪……1湯匙
·Drypaceri…適量

■如何使
（1）將香菇切成煎鍋和削減了一半香菇放在中火加熱，攪拌1分鐘。
（2）添加添加，混合，煮沸，直到淘汰水。
（3）加入檸檬汁，以阻止火勢。放入儲存容器中並搖粉奶酪和幹passeri。

只需同時烘烤lentin！Ratatuuille式簡單煮沸蔬菜

保存期：冷藏4至5天

■材料（2人）
·西葫蘆……1
·辣椒（黃色）…1片
·番茄…2小
·鹽·胡椒……每個少量
·顆粒清湯……1/2茶匙
·橄欖油…1茶匙1

■如何使
（1）南瓜剝離與對等和8mm的厚度是很多辣椒和西紅柿稍微減小。將胡椒用夏南瓜和辣椒放在儲存容器中，然後放番茄。
（2）鹽，胡椒，顆粒清燉，換上一個軟渦卷和熱在微波中4分鐘，並且因為它是它大致混合，並保持它。
（3）將橄欖油食用時貫穿始終。

營養季節性材料[Mastard沙拉]

保存期間：冷藏2〜3天

■材料（2人）
·蔬菜花卉…1包
·一種
└白…1湯匙
└糧食芥末……1茶匙
└橄欖油…2茶匙2

■如何使
（1）煮油菜花，並用鹽水（出體積）煮沸，並保持它冷卻。如果天氣變冷，它切成易於食用的長度。
（2）與甲建立並把它在一個儲存容器。

美麗維生素[Malinade著色的辣椒]C豐富的

保存期：冷藏4至5天

■材料（2人）
·辣椒（紅·綠·黃）…2各
·一種
水…1/2杯
└…2湯匙
└顆粒清湯……1/2茶匙
└鹽，胡椒…每個少量
·橄欖油…1湯匙1

■如何使
（1）Slimated辣椒被佈置在具有耐熱性的盤，軟包裹物和加熱，在微波3分鐘。我要養它，並添加它。
（2）把一個在耐熱儲存容器，混合，混合，並且不在微波包裹和熱。
（3）在2將1和添加橄欖油和混合。

單排捲心菜[紫甘藍的Corstow風]

\抗氧化作用，有效的抗老化和眼疲勞/

■材料
·紫甘藍……1/4球〜
·幹葡萄……在您的首選量
·久留美……在您的首選量
·奶渣……1湯匙
·蛋黃醬…1〜2湯匙
·…醋一湯匙
·穀物芥末…1/2茶匙
·吉備糖…1/2茶匙
·椒鹽……小

■如何使
（1）紫捲心菜被放置在焊料為3到5毫米寬的寬度，並在蛤洗滌。
（2）紫捲心菜用水，所有成分，和調味料被置於碗中並混合。味道和加入調味料，如果它是不夠的。

（3）填寫板塊。

低碳水化合物成分[KabushiSoteen金屬源]

保存期：冷藏4至5天

■材料（2人）
·Kabushi…4條（使用葉子也採用）
·麻辣Meitako…1肚
·一種
└橄欖油…2湯匙
└檸檬汁……1湯匙
└し…少量
·橄欖油…2茶匙2

■如何使
（1）剝離皮膚是皮膚和一個被切成八同樣級左右。裂片通過微波加熱1和20和20然後將水暴露在水中。
（2）Sputching溫子去除皮膚和聯合機A.
（3）在一個煎鍋橄欖油將橄欖油，攪拌介質上熱2〜3分鐘。停止火災和混合2並將其放入存儲容器中。
進食時（4）保存單獨和混合到的1〜2厘米的長度。

種子和湯即滿足生薑煎烤

健康湯

■材料（1人）
·洋蔥…35克
·白菜…150克
·這是日本風格…150克
·鹽漬米…1/2湯匙
·橄欖油…湯匙1/2
·白芝麻…適量

■如何使
（1）洋蔥切片和捲心菜大致。
（2）在平底鍋和熱添加橄欖油後，攪拌洋蔥，捲心菜和添加鹽析油匝數時。
（3）當蔬菜都搞不清楚，它與溫暖的日式攪拌機污跡。
（4）如果你倒入碗內，撒從上面的白芝麻。

金槍魚和紅辣椒“目標”湯

■材料
·紅辣椒…50克
·有些…少量
·尼斯…少量
·金槍魚…1/2罐
·鹽…1/3茶匙
·辣椒…少量
·可溶性澱粉…1大匙
·拉爾油……少量
·水…1杯（200㏄）

■如何使
（1）紅辣椒和生薑切片和蔥。
（2）煮沸的水1杯在鍋中煮沸，並添加辣椒粉和添加金槍魚，，胡椒，味的味道。
（3）拋光用水熔化的澱粉粉末和填充碗。
（4）拉爾油滴，並增加了大蔥。

豆腐和迷你西紅柿湯海帶

■材料（1人）
·豆腐絲…1/4
·小番茄……2〜3個
·這是一個海帶海帶…250毫升
·海帶用於soupgery…適量

■如何使
（1）豆腐是大約3厘米長度的應力，番茄向下舍入。
（2）海帶，海帶，1放於鍋中，暖。

什麼是生薑的美容效果？

“滴答”生薑！

“的辛辣成分”姜辣素“被改變為組分”生薑哦“乾燥或當高溫加熱。這種”gingeraol“正在擴大的毛細血管和溫加工容易地輸送血液至全身。行粉末類型的推薦只是通過吃它“（前田）

箕神崎先生也是姜，“TV”

父親喜歡大蒜大不了的，因為它小，在林立的菜該表將永遠被打破（笑）。現在，除了大蒜，它是日常菜餚必不可少的基本大豆之一。當我想要把它容易，這將是一個恥辱。有許多糖製品，所以它是手工製作！

※關於價格符號：2021年3月31日的暴露文章是獨家沒有符號的，並且在2021年4月1日之後發布的文章是應稅價格。