[專業護理技術]改善赫里諾線驚喜古碩體操

一個在Herino線的拉伸長老式面，其原因是“面部肌肉的老化”。提起與“體操”來訓練下垂的臉頰和培訓臉上的肌肉！還要檢查使用它的化妝品原料，最近經常聽，和註釋的“視黃醇”的效果！讓我們用“視黃醇”是有效的皺紋和觸發器，讓我們擊退脊柱線！

[原因]為什麼呢？它是一個皺紋？

“臉部肌肉老化”

結果，

“面部肌肉是面部基礎支持皮膚。為了訓練周邊表達肌，預防和改善自旋線這是有效的。此外，如皺紋，這將是更深層的，如果你沒有逼退功率和較長時間線刻，這也是很重要的訓練從裡面推背的力量。“（Takahashi-SAN）

也有類型的皺紋

大分為三種類型

“我可以用情感做”，沒有滋潤肌膚，無皮膚水分，哈里被降低“幹窪”什麼的彈性膠原可以與老化是“垂水窪”（麥米）丟失

問脊線是鬆弛或褶皺？

A.

“法律線應該被視為鬆動的臉頰和嘴，但之間的邊界笑。如果是乾燥，它將起皺，並且如果年齡或臉頰的強度降低，它將被加深和深化。“（SANMAEI）

“兩個按摩”

[1]

面肌肉的機理

額頭的臉，眼睛周圍的眉毛，那會使臉部肌肉，並且使臉部，如眼睛的眉毛和嘴周圍，並且使面部表情肌的肌肉。

與身體肌肉，一些人的肌肉也很薄弱，但他們沒有訓練不利，但事實並非如此。如果您在那裡有一招的狀態訓練，臉會被扭曲和細粒度的，所以這將是一個好主意，它會牢牢地鬆了一口氣，並敦促血流。

這4份是易於落入面部的面部的出

面肌肉的協調“4規則”
[規則1的水溶性凝膠

一定要申請水溶性凝膠而歸。除了能保濕，減少對皮膚的摩擦，同時也防止堵塞毛孔。開發的SUU的凝膠是一推，但它是確定與市售的。

[規則2]保護強度

40克建議的實力！
實在是太強了，太軟弱，也是很重要的一個恆定的實力做到這一點。雖然40克強度是標準的，當它的廚房秤，仔細想想臉的面部的面部更重要。

[規則3]保護的次數

5行×3套是基本！
只是因為我不想被完全解除，太多了。這是基本的，從每一個部分和起點1毫米執行三組5線的鬆動。讓我們做這早晚潔面後，每日兩次。

[規則4]保護的方向

\始終保護箭頭的方向！/
同樣重要的是要根據臉部肌肉的結構更加救濟，所以一定要保護按摩的方向，箭頭的方向。

“面部肌肉的協調”基本手方法4

步驟1騎手槽洛斯<5行×3套>

從鼻子的側面開始
慣用手的手指有趣的第二關節成形旁邊鼻之一，並帶來了動力，因為它是5倍。

然後，從底部移動手指開面子，3套在鼻子的底部下方的眼睛。
相對側是類似的，5行×3套。如果任何過程很可能站在一個小指，建議，因為它是很容易得到接近面部的面部。
如果沒有時間，這是確定，即使你去左邊和右邊同時用雙手和手指的兩個關節。

[步驟2]<5行×3套>

這是一個目標，因為它會與gorigree公司用食指第一關節被發現。
從一個唇土瓜灣啟動，並從底部將手指移至底部，而稍微移動的起點。
當5線完成後，另一側也進行為好。

提示，使強一點壓力眨塊。如果你仔細觀察，嘴角的位置將是對稱的，它會更容易做出一個微笑。

【步驟3】臉頰的電平<5行×3套>
食指的第二關節被施加到一個顴骨撲動和移動到觸發器解除頰骨和肉與面部的不均勻沿著。

從骨骨的向外向外點一點點，5行×3組，和如果你看牢固，相反的一側是相似的。通過收集和提升臉頰的肉，已經下降落在臉頰也豐滿！

在提升臉頰的肌肉的圖像。

【步驟4】尋找眉毛<5行×3套>
應用食指的第二關節垂直於眉毛的中心和向右移動手指。以三組在起點上5日線頂起點。

一旦權結束後，左側是同樣。如果與同小強功率消除肌肉片段的圖像做到這一點，它也將得到緩解！

[2]從“顳肌刷牙”到“Herino線按摩”有效

如果你想提高脊椎線，有必要重新加入顳肌，甚至在喀秋莎區的情況下。
最重要的是，圍繞所述焙烤線如果用手按摩，則一定會成為unreadlessly顯

[步驟1]塗刷顳肌為“1，2，3”。
按槳刷子插腳到耳側的整個尖端，和與坩堝以“1,2”釋放它，並用“3”上拉。一旦每個左右，頭皮化妝品解決方案是要經過整個頭皮。

刷被壓在一個適度的壓力！

[步驟2]按摩法線，然後應用抬起化妝品
讓你的手經過雙手夾用食指和拇指規律的。從終點開始，手的位置轉移到小步驟，搶購到起點。

接下來，呼喊“耶和”時一樣，法律線被夾在食指和拇指和向上拉的一側。手“形成”約5秒鐘，整個臉頰，護理與提拉效果的項目的後掌。

削波是從法律線的終點

最多的法律，法規的起點

在圖像喊著“耶和”。

最後“公式”

列車面部肌肉“4體操”

【1】訂單拉動訓練

/H3>

\告訴我什麼/

樓的樓的

醫院屋

托莫雷托

針灸師。臉部黃金比例“信心因素”進行了研究，並建立了獨特的臉部排序的臉。本書是“10歲”“”面一覽“（講談社）等。

<如何>
[步驟1]

人員眼睛到眼睛，手指，法律線的末端，並稍微拉起來，以提升周圍用中指顴骨。角拉至大約鼻子的長度的1/3從鼻子下方。

[步驟2]使用手指微笑和使微笑

啟動用手指臉頰使得上門牙可以看出，使微笑3秒。
這5次。這時，下牙不應顯示和下唇不伸出。
其次，沒有用手指提升，臉頰的只是權力對稱上調。這是3秒×5次。

首次登場：廣井線預防是為○○重要！

閱讀文章

[2]晶舌訓練

<方式>
[STEP.1]把舌牙齒

按舌一點的前端脹出的上部前齒（標有說明的紅色圓圈部分）的一部分。

[步驟2]移動舌來回左右

輕輕張開嘴，注意不要移動，並用舌頭移動天花板在口中，而垂直或水平移動作為插圖。
然後，左右移動對周圍的權利。重複此兩次。移動到正面和背面左/右或右。

[步驟3]按向上的上齒根與舌

輕輕打開口，舌部的前端位於相同的方式，“舌按摩1”F的，並與上門牙的略微擴大部推動它。此為20秒×2次。

舌

[步驟4]瓶子也向上推

舌頭推到該位置1，按舌天花板上的中央在口中（用手指推高側躺著，如果上唇上升，舌頭很可能上調舌頭）。
20秒×2次。接著，降低下頦和打開一個略微說話，如20秒×2次。

[3]“10秒舌”

合上嘴，把舌頭使嘴唇被從裡面包圍。
右10秒左右→剩下10秒。
由於周圍的嘴角肌肉連接到臉頰，它適用於面頰的頂升。

[4]嘴周圍列車肌肉

[STEP.1]空氣純運動

包括了口冷氣，但交替膨脹的臉頰。重複30秒。

[步驟2]空氣壓碎exercarization

如果包括空氣在嘴裡，如果膨脹你的臉頰交替，你會用你的手粉碎它。
這也重複30秒。要小心，不要漏空當你擰，說“小狗”！

的Siri·突然“視黃醇”混合化妝品推薦

“有效用於皺紋和鬆弛的麻煩”，“化妝品成分”

視黃醇批准作為活性成分是其中的“維生素A”。因為它鼓勵表皮的營業額，這將防止污漬。此外，由於膠原蛋白和彈性效果可通過真皮來增強，變得堅硬，並且變得預防皺紋。衛生，勞動和福利部是被公認的改善皺紋的組件之一。

的類型視黃醇

“維生素A衍生物”也被稱為保護性維生素A，效果是輕微的，但即使光命中時，不存在問題，如發紅或更少。

“視黃酸”是高的效果，但效果是高的，但它是很難使用的，但它是高的，諸如當帶紅色超出或剝離或刺激性於紫外光。它也被稱為“攻擊維生素A”。換句話說，視黃醇的攻擊和保護維生素A的好姐姐

使用”注意“正確”如何使用“

視黃醇被修改，而不是抗氧化作用也有困難立即氧化。使用類似的無氣泵等，並堅定地使用它。此外，它也指利用“純視黃醇”和規定的一個。

會裡的皺紋而言，和部分用於急的地方的一部分。白天使用時，必須結合UV小心使用是很重要的。

希拉和觸發，高效果+穩定性追求與純視黃醇。

固化斯德寶CERAM皮雅卡丹蓋子RIDSS[製藥設備]

\2019最佳化妝美容鼠尾草明智原始錫瓦改進等級1/

Ipusa|目標效果高級G[藥物開發]

\2020最好的化妝品美容Sorimame編霜排名第四

※關於價格符號：2021年3月31日的暴露文章是獨家沒有符號的，並且在2021年4月1日之後發布的文章是應稅價格。